日本食には栄養バランスが高くカラダにやさしいものが多く含まれています。
しかしながら現代人である私たちは忙しい日々の中で
食事の大切さをつい忘れてしまいがち。
飽食の時代において「何を」「どれだけ」食べたらよいのかなど、
わからないことだらけ。

 

そんな時は１日に摂る食事の量と内容がイラストで
わかりやすく説明した「食事バランスガイド」をみることをオススメします。
これを参考にすれば、昔ながらのバランスのいい食事が実現できます。
食べることの大切さを感じながら、明日への活力を食しましょう。